Pasul unu : trebuie sa stai mult intr-un fotoliu, scaun, de preferabil in pozitii ciudate

Pasul doi : trebuie sa ignori orice urma de carcel

Pasul trei : ignora urma de carcel pana cand simti ca te doare

Pasul patru : nu te soca atunci cand nu te poti misca. Durerea e intepatoare deasupra buci. Nu, nu e de la sex

Pasul cinci : gaseste o pozitie comoda in care sa stai, astfel incat muschiul sa se relaxeze

Pasul sase : daca iti suna telefonul plimba-te prin camera – muschiul e relaxat

Pasul sapte : observa ceva pe jos si apleaca-te brusc sa il ridici

Pasul opt : GEME !