Am avut minunata şansă de a descoperi acest lucru la un curs de yoga la care am participat săptămâna trecută, la studioul Nirvana Yoga din Bucureşti.

Motivele iniţiale pentru care am vrut să găsesc un studio şi să încep să practic yoga au fost legate de durerile de spate pe care le aveam din cauza orelor lungi petrecute la birou.

Cu toate că nu sufăr de vreo boală la coloană, mă trezeam anchilozată şi simţeam toată zona cervicală blocată.

Din ce citisem despre yoga, înţelesesem că este vorba despre un sport zen, unde fac stretching şi mă relaxez.

Spre surprinderea mea, Nirvana Yoga este mult mai mult de atât.

Ce am câştigat dintr-un curs de cinci zile de yoga?

• M-am reconectat cu mine însămi.
• Am scăpat de tensiunea din zona cervicală.
• Am început să caut răspunsuri la întrebarea „ce mă face fericită?”.

Ce trebuie să ştiţi despre mine?

Viaţa mea este împărţită între birou, casă, familie şi prieteni. Cu câteva accente de hobby-uri ici şi colo, care îmi menţin treaz interesul faţă de mine.

Un teatru, o ieșire la cinema, o plimbare hai-hui pe străzile Bucureştiului.

Maturizarea a venit la pachet cu necesitatea de a simţi o satisfacţie interioară dincolo de cea care constă în lucrurie precum haine, pantofi, social media, aprobarea celor din jur şi job.

Veronica, profa de la Nirvana Yoga, ne-a vorbit în prima sesiune a cursului despre scopul yoga, și anume acela de a ajuta oamenii să devină fericiţi, prin conștientizarea lucrurilor negative din vieţile lor şi eliminarea treptată a acestora.

Aşa că, în mod firesc, am vrut să văd ce îmi trece prin cap când îmi pun întrebarea: „ce mă face fericită?”

Primele gânduri au fost acestea:

• Să îmi rezerv timp zilnic pentru mine.
• Să mănânc sănătos.
• Să fac mişcare.
• Să petrec timp de calitate cu prietenii.
• Să creez legături frumoase cu familia.
• Să mă simt împlinită la job.

Apoi am stat să mă gândesc câte dintre aceste lucruri devin realitate şi, din păcate, nu am adunat un scor foarte înalt.

Am stat să mă gândesc care ar fi motivele principale:

1. Petrec mult prea mult timp la job.
2. Nu reuşesc să mă organizez cu timpul.
3. Amân să fac un plan săptămânal.
4. Dacă am un plan, nu îl duc la bun sfârşit.

În a doua zi de curs am ajuns mai devreme şi i-am povestit Veronicăi că eu ştiu la ce obiective vreau să ajung, însă nu ştiu cum să fac asta.

Nu ştiu cu ce să încep. Şi că, de fapt, adevăru-i că nu este vorba doar de a începe, este vorba de a duce la bun sfârşit.

Răspunsul pe care l-am primit mi-a adus mare bucurie, pentru că mi-a dat de înţeles că nu sunt singură în această situaţie şi că prin câţiva paşi pot ajunge să echilibrez diferitele paliere din viaţa mea.

1. Pot să îmi rezerv timp pentru mine şi să fac mişcare prin participarea la cursurile de yoga.

O şedinţă de Nirvana Yoga are exerciţii dinamice, Salutul Soarelui, posturi de yoga, relaxare finală, respiraţie şi meditaţie. După o oră şi jumătate plec zen şi plină de energie.

2. Pot să mănânc sănătos dacă îmi fac coşul săptămânal, fie de la piaţă, fie online.

Veronica este şi nutrition coach, aşa că mi-a dat opţiuni de ferme bio, website-uri şi magazine din care se aprovizionează ea.

M-a sfătuit să îmi fac un coş săptămânal şi mi-a dat câteva reţete sănătoase şi rapide ca să încep să îmi prepar singură prânzul şi snacks-urile pentru birou.

3. Mi-a explicat că schimbările necesită timp, că trebuie să am răbdare şi să fiu empatică cu mine însămi.

Dacă am nevoie să petrec mai puţin timp la birou şi mai mult timp cu familia şi prietenii, atunci va trebui să îmi organizez timpul mai bine şi să devin mai hotărâtă atunci când îmi propun să duc ceva la bun sfârşit.

Am aflat că yoga ajută la creşterea puterii de concentrare şi întăreşte acea parte interioară care ne ajută să luăm decizii pozitive pentru noi.

Din ce am simţit după primele cinci zile de curs, relaxarea şi reconectarea cu mine, tind să cred că este adevărat.

Vreau să continui practica, pentru a putea simţi aceste beneficii de care ne-a vorbit Veronica, să pot învăţa să duc la bun sfârşit ce îmi propun şi să găsesc acest echilibru între viaţa personală şi cea profesională.

Dacă vrei şi tu să încerci un curs de yoga pentru începători o poţi face la Studioul Nirvana Yoga din Bucureşti, Sector 2, rezervându-ţi covoraşul la 0733.756.897 sau yogi @ nirvanayoga. ro.

De ce trebuie să ții cont pentru ținute casual elegante

Ca să te asiguri că poți crea o ținută casual elegantă, trebuie să ții cont de niște mici pași care pot fi salvatori în momentele când ești grăbită și nu știi ce să folosești pentru a avea o îmbrăcăminte casual elegantă.

În primul rând, trebuie să alegi denimul potrivit sau altă piesă vestimentară care să creeze lookul dorit. 2017 este anul denimului așa că nu trebuie să îți lipsească din garderobă. Nu orice tip de denim va reuși să îți ofere o ținută casual elegantă, așa că unele modele sunt de evitat. Orientează-te spre denimul închis la culoare, fără rupturi, găuri și franjuri. De asemenea, asigură-te că blugii au o lungime potrivită, numai bună pentru a complimenta încălțămintea pe care o porți în picioare.

Dacă dorești să porti o rochie, alege una confortabilă, realizată dintr-un material clasic, moale. Asigură-te că rochia se potrivește cu forma corpului tău și că lungimea acesteia te va avantaja. Un material de tip împletitură care se întinde un pic va transforma o rochie cu aspect elegant în una casual elegantă.

Combină piese de designer sau materiale prețioase cu denimul

Folosește accesoriile de tip perle clasice simple sau colorate care să se potrivească cu o fustă clasică din blugi. Cerceii cu pietre prețioaose pot fi și ei o idee pentru un look casual iar părul prins într-o coadă de cal sau într-un coc frumos nu vor face decât să te pună în valoare.

Combinarea de piese vestimentare casual și confortabile cu genți și pantofi scumpe vor ajuta la obținerea unui look casual elegant în doi timpi și trei mișcări. Nu trebuie să porți haine scumpe dacă ai la îndemână o geantă de designer.

Nu îl ultimul rând, pentru obținerea unui look casual elegant, mixează cu încredere materialele luxurioase (măteasea, cașmirul) cu denimul pentru a obține simplu eleganță. Blugii și fustele din denim alături de bluzele din mătase vor crea aspectul pe care ți-l dorești și vei vedea cât de confortabilă poate fi o ținută de acest tip.

Din momentul apariției lor, implanturile tip silicoane au avut parte de controverse. Desigur, totul pe fondul unei epoci în care femeile au câștigat tot mai mult teren către egalitatea de sexe binemeritată.

Trecerea de la modul în care femeia era văzută drept un partener inferior al bărbatului până la un egal cu drepturi depline al acestuia și chiar un posibil superior ierarhic în mediul profesional nu s-a făcut peste noapte.

Desigur, te poți întreba: ce legătură este între implanturile cu silicon și drepturile femeii la egalitate între sexe?

Au foarte mare legătură!

Fiindcă toate fac parte dintr-un spectru mult mai larg denumit: libertate.

Să discutăm puțin de implicațiile libertății și despre modul în care lumea se raportează la femei și viceversa.

 

Implanturile cu silicon – o modalitate de recâștigare a drepturilor asupra propriului corp

Pentru mult timp, femeia îi era parteneră bărbatului doar cu numele. Era mai degrabă o persoană care se asigura de bunul mers al gospodăriei, de nașterea, îngrijirea, educarea și creșterea copiilor și de susținerea absolută a soțului ei.

Până în anii ’60-’70, când revoluția sexuală a început să prindă aripi și glas, iar femeile și-au cerut și câștigat drepturile la egalitate între sexe.

Astfel, dintr-o parteneră inferioară bărbatului, femeia a început să își aplece atenția și asupra sa. Educația a început să primeze, modul în care arătau s-a schimbat radical, iar dreptul de decizie asupra propriului corp a început să fie o regulă, nu o excepție prost-văzută.

Mărirea sânilor este doar o mică parte din acest proces, care le-a oferit femeilor șansa de a fi altfel decât mulțumite cu înzestrarea oferită de natură: libere să aleagă.

Putem spune că implanturile cu silicon sunt un simbol al faptului că femeile nu trebuie să se mulțumească doar cu ce au, ci să îndrăznească mereu la mai mult, conform ambiției și valorilor lor.

 

Sunt, totuși, implanturile cu silicon un moft astăzi?

Chiar și în ziua de azi există voci care spun că mărirea sânilor este un moft. Că femeile sunt superficiale, că dacă vor să fie atractive trebuie să fie în mod natural. Ei bine, răspunsul este simplu în acest caz. Nimeni nu are dreptul asupra unor convingeri decât fiecare individ în parte.

De aceea, nu, implanturile cu silicoane sau silicoanele, așa cum mai sunt ele numite peiorativ de către unii oameni, nu sunt un moft.

Sunt o alegere, iar cel mai important lucru este faptul că sunt o alegere liberă, firească și care nu trebuie să conteze decât pentru persoana care decide asupra acestui lucru.

Opinii pot avea doar medicii esteticieni specializați, care se ocupă direct cu operația de mărirea a sânilor, precum dr. Radu Panțuru, care vă poate explica totul despre această intervenție.

Puteți intra pe site-ul său, drpanturu.ro, unde veți găsi informații esențiale despre această intervenție, cât costă o operație de mărire a sânilor și ce presupune aceasta în detaliu, în cazul vostru.

Faceți alegerea importantă pentru voi!